na wodę

[...] głodna a on tego nie rozumie. Na szczęście ciasta i pączków we mnie nie wpychają. Poszliśmy w sobotę do pizzerii spotkać się z jego znajomymi- zamówiłam kawę i gazowaną wodę mineralną :D jak to się mówi- byłam w jaskini lwa... 09.02.2013 jajka x 2, owsiane 30g, whey 30g schab pieczony, sałata ze śmietaną, ogórki kiszone ser żółty 40g, masło, [...]

[...] http://kulturystyka.pl/diureza-czyli-odwodnij-sie-przed-zawodami-bez-diuretykow/ Ja osobiście przed zawodami robię to w następujący sposób 1. 10 dni przed zawodami zwiększam wodę do dwóch razy np z 6 litrów do 12 2. zwiększam w tedy sód, ale bez przesady z 2 do 3-4 łyzeczek na cały dzień (jak widzisz sód mam w diecie zawsze, ponieważ jest bardzo [...]

[...] na zew palce. Jeśli mówimy o kompleksowym rozwoju. Wszystko zależy od tego czy możesz je trenować. Co do kaloryczności zgadzam się z kolegą odnośnie oliwy (nie lubisz daj olej lniany lub jeszcze inny) co do Carbo nie uważam tego za dobry pomysł- lepiej wypiłbym osobiście wodę z białym cukrem no ale zrobisz jak uważasz. Orzechy też dobry pomysł

Czyli jak ten koleś pisze, że przez tydzień będzie trzymał wodę to znaczy, że przez tydzień będzie spalał wodę zamiast tłuszcz na redukcji ? Czy nie ma to w ogóle wpływu?

nie zostawia si ew wodzie, tylko moczysz ja raz na noc i rano zlewasz wode przepłukujesz, zlewasz i zostawiasz pod folia , wieczorem znowu płuczesz zlewasz wode i zostawiasz, to ma być tylko wilgotne pod folia czy talerzem w misce, nie leżeć w wodzie I po 3 dniach kiełkuje zawsze jak nie kiełkuje znaczy że martwe

a jakie to zwiazki antyodzywcze ja robie tylko tak ze zalewam wrzatkiem na ok 10 min, potem odlewam ew ta wode (teraz nie, bo mam owsiane z jeczmiennymi wymieszane a te wsiakaja wszystko i nie ma co odlewać ) i do blendera, tam jeszcze troche wody i odżywki do tego.

w ofercie sklepu sfd pojwil sie produkt usuwajacy wode podskorna aczkolwiek mozna byloby pomyslec nad jakims IA na ostatni szlif.

Ja tam słyszałem że furosemid nieźle wodę zbija, ale to raczej mało rozsądne rozwiązanie. Pozostają Ci inne ziółka oprócz pietruszki sporo: hibiscus, taraxacum (mniszek lekarski), jałowiec (jagody) czy skrzyp polny. Takie manipulacje wodą i elektrolitami to raczej na sam koniec redukcji w celu uzyskania definicji. Trzeba robić to z głową żeby w [...]

Właśnie próbuje wstać cos koo 5 , pić mi się strasznie chciało i na Trybie Zombie po wodę dotarłem, znalazłem magnez mulsujący i się napiłem. Wróciłem do Loży ViP i zabrało mnie znów do Alicji mmm z krainy kwiatów

Boje się o tą wodę po na razie trzyma się jeszcze, jest mniej ale jeszcze i tak pije , Teraz jeszcze herbate z skrzypu zarzuczam

wiesz, ja z nią juz byłem rok temu... chcieliśmy spróbować jeszcze raz, przynajmniej ona takie wrażenie sprawiała, ale pisząc mi o buziakach i spotkaniach a mając w opisie KTC Mateuszu, prze***ała sprawe bo ja mam Marcin na imie Ide po wode, zakładam słuchawki na głowe, włańczam film i 2:30 min mnie nie bedzie. aha Imie tamtej laski co dostałes [...]

Jezeli teraz dajesz 100g makaronu/ryzu to w pierwszy dzien redukcji dasz 50g makaronu/ryzu ale!!!wegle TYLKO!!! RANO,PRZED TRENINGIEM i EW.PO TRENINGU (dla odbudowy glikogenu w miesniach) no chyba ze kupisz Vitargo albo zrobisz sobie Szejka ze zmielonych platkow owsianych i bialka,tylko nie przesadzaj z tymi platkami,50g po treningu powinno [...]

[...] dobry to by się przekręcił, a na pewno by póz nie utrzymał :-P stąd po wadze miałw ok.1,5godz wypić 1,5-2L wody i znów odstawka(z pieciem ok 100-125ml co 3godz). jako że pił wodę, a czasu na ładowanie było mało, lepiej było załadować najpierw czysto. Potem jak już nie pił, a czuł się płasko to zdecydowałem się na syf. Dla mnie najlepsza opcja na [...]

dawno nic nie dawalem %-) to wrzuce narazie jak mniej wiecej wyglądam, cały czas bawie sie z redukcją, raz waga wyzej raz niżej, wode trzymam. Także dodaje już cardio i lece sobie dalej :) jeszcze myśle że z 3-4 tygodnie poredukuje a potem pomyśle nad lekką masą do kwietnia,ale taką bardzo lekką lub jakimś offem tygodniowym, bo zapowiada się [...]

[...] suszone, kawę i herbatę. Ograniczyłam sól i używam tą o obiżonym poziomie sodu. Wprowadziłam: olej lniany, len, olej z wiesiołka i ogórecznika, naturalny sok z żurawiny, wodę z cytryną, pokrzywę i mniszek, babkę płesznik, ocet jabłkowy. W efekcie, mimo że dalej stanowczo za dużo jem i waga ani drgnie, to w końcu czuję się jak człowiek a nie [...]

[...] czas temu przestałam dawać jajko, bo mi za bardzo przebijało i wychodziły zbyt omletowe, zamiast chlebowe a gdy eliminowałam nabiał zaczęłam dodawać zamiast kwaśnego mleka wodę gazowaną i super zdaje egzamin. Na te 4 dość pulchne dałam ok. 50-60 g mielonego owsa, pół łyżeczki sody (albo i mniej - sypię na oko, więc ciężko stwierdzić, jak dasz [...]

Tadziu Ja już pisałem Wojtkowi. Jakbyś mi kazał jeść tylko cebulę i pić wodę po ryżu twierdząc że urosne - i tak poszedlbym w ciemno. Jeśli to prawda a nie dżołk z tymi testerami to wpisz mnie na listę. Nie ważne kiedy, nie ważne jaki cel. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-25 19:07:10

[...] zrobi mocno - to jest zajazd dla organizmu, a potem sa problemy z gospodarką wodno-elektrolitową. Poza tym jak się niewymierzy dawki wody pod dawkę węgli, albo obetnie się wodę jeszcze w toku ładowania - to ograniczeniu ulega pobór glukozy z przewodu pokarmowego i cukier wędruje do niższych odcinków gdzie staje siępożywką dla bakterii co [...]

[...] Ja z reguły na koniec dnia jestem popuchniety,ale rano już ok.Ale nie wiem od czego to do końca zależy bo za każdym razem jest trochę inaczej.Teoretycznie powinno wciągać wodę do muskli (glicerol) ale nie zawsze akurat do muskli ona idzie ;) Ale to woda,a wegle (glikogen) nadal nisko.Najgorzej jest - jak podejdzie woda po FatNite- robić [...]

19, 20.07 - nietreningowo, miski nieliczone telefon mi padł na działce, do tego wyłączyli nam prąd i wodę. Szacuję, że białko niedojedzone i tłuszczy za dużo. 21.07 Trening A 1 Przysiad ze sztangą na plecach 10*30 kg/8*35 kg z podkładkami - będę walczyć o prawidłowy przysiad; po takiej przerwie to była męka i czułam, że bardziej uda niż pośladki [...]